< 눈 피로에 좋은 마사지 봅시다

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회사에 출근해서 업무를 할 때도, 심지어 휴식을 취할 때도 화면을 보는 일이 많아졌습니다. 과거에 비해 우리의 눈이 쉬는 시간이 많이 줄고 그에 비해 노후를 느낄 수 밖에 없는 환경은 더 많이 있었기 때문에 우연히 마른 생각을 하거나 핸드폰을 많이 보는 사람들은 시린 마음을 많이 느낄 수 있습니다. 스마트 폰의 존재는 특히 이런 현상을 10대에서 20대의 다소 어린 연령층까지 느낄 수 있도록 했습니다. 매년녹내장을앓는사람수가늘고있다라는것이니까이것을그냥가볍게봐서는안됩니다. 따라서 눈의 피로에 뛰어난 지압법을 미리 숙지해 두면 안구의 노후감을 조금이라도 줄일 수 있을 것이다.​​​​

하나.'눈 떨림증의 원인과 치료' 보러 가기 2.'눈에 좋은 라이코펭 효능과 많이 함유된 소리식' 보러 가기 3.'눈의 건강에 좋은 소리식' 보러 가기 ​ ​ ​ ​

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​ 외출을 마치고 집에 와서 샤워를 할 때 다른 부분을 씻은 뒤 마무리로 타우이우인 물을 눈 주변에 3분 정도 쬐며 눈의 피로를 풀어 줍니다. 수압이 강한 샤워기 보다는 물을 조금 약하게 하여 눈의 자극이 강해지지 않게 하며 뜨겁지도 차갑지도 않게 적당히 따뜻함의 온도에 맞게 눈을 감고 물을 대면 눈이 한층 상쾌해지고 피로도 풀립니다. 눈화장을 한 후 반드시 먼지가 눈 속에 들어가지 않도록 세안하는 것도 중요합니다. 잘못된 세안으로 안에 화장품의 작은 펄이 들어가거나 하면 더욱 좋지 않습니다.​​​​​

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스팀타월을 이용하는 눈의 피로 달래는 방법도 있습니다. 스팀은 특히 많은 부분의 경직된 곳을 따뜻한 온도로 풀어주는 데 많이 사용한다. 사용방식은 수건을 먼저 물에 적신 후 물기가 적당히 남아 있을 정도로 짜서 전자레인지로 데웁니다. 이렇게 만든 스팀 타월을 두장 정도 준비하고 1프지앙아는 눈 위에 다른 1프지앙아는 목 다소움에 두고 5분부터 10분 정도 편안히 쉬어서 빼면 업무고 피곤한 목 뒤의 근육도 풀리고 눈도 경직된 부분이 따뜻한 온도에 공급하고 보다 편리한 소견이 듭니다.​​

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​ 항상 가까운 것을 봤을 때도 눈 속이 건조한 상념을 받을 수 있으므로 눈에도 드문드문 1그와은욕을 하고 주는 것도 좋아합니다. 쉬는날늘보던스마트폰이본인의TV,컴퓨터모니터등을이날만큼은조금멀리하고,맑을때는가벼운산책을하면서공원에앉아소원을하거나,눈을감고가만히자연광을받으면몸과감정이편안해집니다. 멀리 펼쳐진 자연의 풍경을 보는 것도 좋다.눈은 우리 생할에 있어서 댁의 사무 본인도 중요한 부분입니다. 시력은 한번 본인의 패택지로 다시 좋아지기 어렵고 안구 건강 또는 본인이 빠지기 전에 미리 대비하는 것이 가장 좋습니다. 어려운 비결이 없어도 눈이 피로할 때 생활 속에서 5분만 시간을 할애해서 간단히 실천하는 눈의 피로에 좋은 마사지 지압 법을 통해서 눈의 피로를 줄이고 건강도 생각하시는 것은 어떻습니까?