통풍에 안 좋은 음식 볼께요

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얼마전 가수 김종국이 통풍에 대해서 떠든 적이 있는데요~ 다행히 지금은 많이 자신이 생긴 것 같아요. 저희 할머니는 돌아가시기 전에 통풍이 심해서 증상 같은 것을 제가 바로 근처에서 자주 보았습니다.게다가 최근에는 젊은 분들도 통풍 증상이 있는 사람도 많아지고 있다고 하기 때문에 건강 관리에 각별한 주의가 필요하다고 생각합니다.거짓없이 건강관리를 해야하는 내가 되면서, 스스로에게 가장 자주 걸리는 병에 대해 정보를 얻어가는 요즘입니다. 특히 최근 저는 통풍의 전조증상이 조금 보여서 이를 극복하기 위해 많이 알아본 결과 통풍이 좋지 않은 맛있는 음식을 제일 먼저 확인했습니다! 물론 인터넷에서 이런 이야기를 확인할 수도 있지만 저는 의사선생님으로부터 직접 이 이야기를 듣고 이렇게 공유했습니다. ㅋ

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하나단통풍이라고 하는 것은, 신장에서 빠뜨릴 수 없었던 요산이 쌓여, 이것이 몸의 각 관절에 악영향을 주는 것을 내용하는 것입니다! 이것은 염증처럼 고통을 주기 때문에 가능한 한 요산치를 moning 하는데 힘을 주는 것이 좋다고 합니다.통풍에 좋은 음식은 결국 요산을 잘 배출시키는 역할을 하고 본인 또는 요산과 관련된 성분이 없는 음식이 좋다고 했어요. 사실 의사선생님이 치아에 좋은 음식은 잘 몰라도 통풍에 안 좋은 음식은 알고 있기 때문에 이걸 주로 설명해줬어요.

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먼저 대표적으로 통풍에 좋지 않은 sound식은 고기 본인의 닭날개, 그리고 멸치 등이라고 합니다. 요산이라는 것은 식사한 sound식의 퓨린이라는 것에서 약 20%정도 일어난다고 하는데요 그래서 sound식에는 퓨린이 없는 sound식 위주로 식사를 하는 것이 좋다고 하네요.

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그러나 상술한 새우는 나쁘지 않고 멸치는 가격이 큰 집 간장이 나쁘지 않고 육즙은 고등어와 표고 버섯 등은 이 푸딩의 함유량이 매우 많다고 하는데 특히 이런 마싯눙 음식의 경우 식품 하나 00그램 당 푸딩이 하나 0하나로 하나 000밀리그램 정도 함유에 되고 있다고 합니다 그 때문에 이런것이 바로 통풍에 좋지 않은 음식이라고 할 수 있습니다.

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그럼 이렇게 통풍에 좋지 않은 식품이 아니라 조금 나쁜 식품에는 무엇이 있나요?이것도 푸딩 함유량으로 표결이 된대요. 이것은 장어, 게, 연어 등 일반적으로 내용적으로 나쁘지 않은 사람이 많은 식품에 대해 이렇게 푸딩이 포함되어 있는 것을 알 수 있습니다.그럼 이렇게 통풍 증상이 있는 환자에게 식사를 어떻게 해야 할까요? 저야말로 자세히 들어보았는데요~! 1개 1개의 식사량을 조절하는 것은 당연하죠! 위에 말한 식품을 확인해서 푸딩함량이 적은 맛있는 음식을 주로 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 그 외 자세한 정보는 동영상에서 확인하실 수 있습니다!

특히, 요컨대 푸딩이 많은 음식으로는 등푸른 생선이 과 육류의 내장이기 때문에 견과류 등이 있고, 푸딩 함량이 적은 음식은 육류의 정육 및 면류이므로 빵 등이 있다고 합니다.

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특히 다시마의 경우, 이 푸딩이 적기 때문에 통풍 환자에게 매우 좋다고 해요! 따라서 만약 통풍에 걸려 고생하고 있다면 다시마를 끓인 물을 자주 섭취하는 것도 증상 완화에 도움이 된다고 합니다. 우리 몸에 저런 질환이 있다면 빨리 해결하는 게 좋을 것 같아.

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만약 이를 방치하면 통증이 수반되는 것은 물론 몸에 대한 전반적인 문재가 생길 수 있기 때문인데, 그 때문에 오늘 포스팅한 이러한 예기를 확인하시고 통풍 증상에 대해 가능한 한 빨리 대처하는 것이 좋다는 것입니다.만약 이와 관련해서 증상을 앓고 계신 분들이 있다면 망설이지 말고 증상 완화를 위해 처방을 받은 후 도움을 받아보시는 것이 좋습니다!!